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豆腐吃腻了,怎么办?别怕,彭大顺教你方法

发布日期:2020.03.05 浏览量:14+

豆腐

特别爱吃豆腐,但是每天吃一种样式时间长了也会吃腻的,这样的时候,该怎么解决呢?

现在这个社会是,啥都涨,就是工资不涨。我们都知道豆腐便宜而营养价值高,实为日常饭菜的配菜,但是豆腐味淡,长期吃又会涩,那么在做才时候配上什么菜可以让豆腐取长补短?在此开封彭大顺豆腐机厂家的专业人员为大家介绍几个豆腐搭配:

1.豆腐+鱼取长补短   

豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼缺乏苯丙氨酸,豆腐和鱼一起吃,蛋白质的组成更合理,营养价值更高。   

2.豆腐+海带 避免碘缺乏

豆腐里的皂角苷成分,好处是促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成机体碘缺乏,与海带同食可避免这个问题。  

3.豆腐+萝卜避免消化不良  

豆腐植物蛋白丰富,但多吃可引起消化不良,萝卜有助消化之功,与萝卜同食,此弊即可消除。

好吃、实惠又营养,何乐而不为呢?学会这些,你就不会再烦恼了!

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